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リトルサイエンティストのリマサリスパ講習です
今回の講習会場
夕陽ヶ丘天王寺にあります
&solさんです
色々なお店で勉強会するのも
お店が見れて勉強になります
突然ですが、今回の講習はテストもあるんです
実技と学科です
テストの内容について一部書きたいと思います
ストレス解消の鍵がセロトニンって物質です
セロトニンって聞いたことありますか？
セロトニンが作れるか？が重要になります
セロトニンは、感情の乱れのブレーキ役と心の安定が保たれるように働きかける
セロトニンを日常生活で増やすには
バナナ、大豆、チーズ
セロトニンの原料はトリプトファン
そのトリプトファンは必須アミノ酸の一種です
必須アミノ酸とは、体内で合成できず植物から摂取しなければいけない人の生命活動に欠かせないアミノ酸のことを言います
トリプトファンはビタミンB6、セロトニン神経を活発に動かす炭水化物も必要です
